祛除肠胃湿气重可以通过调整饮食、改善环境、口服中药等方法，达到治疗目的。
1、调整饮食：如果肠胃湿气较重，通过调整饮食结构，适当添加红豆小米粥、薏米莲子粥、薏仁冬瓜汤等，达到健脾利湿功效。
2、改善环境：如果居住环境湿气重，可能会导致湿气入体，引起肠胃不适，所以可通过改善居住环境，选择通风向阳的居住地，可能会缓解症状。
3、口服中药：以前往正规中医治疗机构，遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸、枳实导滞丸等进行调理。
除上述治疗方法外，还可以通过合理膳食进行调理。