湿气太重一般需要选择饮食调理、生活干预、药物治疗等。
1、饮食调理：饮食上要以清淡为主，避免吃刺激和辛辣性的食物，也要减少油脂油腻性食物摄入，适当吃山药、薏仁、赤小豆等食物，能够达到健脾祛湿效果，帮助湿气去除。
2、生活干预：湿气太重的患者通常需要在阳光充足的房间，避免房间过度潮湿，也要减少去寒凉性较强的地方，能够避免湿气聚集，引起症状加重。
3、药物治疗：如果湿气比较重时，通常需要谨遵医嘱服用参苓白术丸、当归苦参丸、龙胆泻肝丸等药物调理。
除了以上比较常见的方式，还可以选择物理治疗，对于湿气去除会有帮助。