血虚一般可以选择吃葡萄、动物内脏、当归补血汤等来改善。
1、葡萄：葡萄当中的维生素以及类黄酮含量会比较高一些，在吃了之后主要可以起到补血的功效，能够帮助血虚的症状得到改善。
2、动物内脏：血虚一般可以选择吃动物内脏，主要可以达到补气血的功能，有利于气血虚所引起的浑身乏力症状得到改善。
3、当归补血汤：血虚症状比较严重的情况下，还需要在医生指导下，通过使用当归补血汤来进行治疗，主要可以达到益气养血的作用，改善肢体乏力和面色少华。