椰子的作用

椰子中含有丰富的钾元素、维生素等能够增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢、利尿消肿，同时具有美容养颜、抗衰老的作用。

在炎热的夏季适当的喝些椰子汁，能够有效地消暑除热、生津止渴，此外，椰肉中含油量约为35%，其中的主要成分为月桂酸、棕榈酸、游离脂肪酸以及脂肪酸等物质，这些物质能够补充身体的营养，具有美容的作用。

由于椰子属于寒性食物，对于寒性体质，脾胃虚弱的患者不宜过量食用，以免导致消化系统出现不适的现象，比如腹痛、腹泻、腹胀、反酸等。