芒种时的养生

芒种时的养生主要是注意休息、适当锻炼、适当饮水、心情调整、适当饮茶等，对于自身的健康能够起到调理的作用。

1、注意休息：平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

2、适当锻炼：能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快血液的流通，也能够达到增强体质的作用。

3、适当饮水：能够及时补充体内所需的水分，避免出现脱水或者是电解质紊乱。

4、心情调整：要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张。

5、适当饮茶：可以适当的喝一些绿茶，能够改善暑气过重，还能够促进体内的湿气排出。

日常生活中还需要养成良好的生活习惯，尽量不要待在高温的环境当中，以免导致出现中暑。