如何饮食调理血脂高

调理血脂高饮食方面需要注意以谷类食物为主、保持热量均衡、保持充足的蛋白质等方式来改善。

1、谷类食物为主：血脂高又被称作为高血脂，如果患者想要通过食物调理病症，在平时生活中可以多吃一些粗粮和谷类食物，食物中的纤维素较高，具有一定的降血脂效果。

2、保持热量均衡：血脂高的患者在平时生活中不可以暴饮暴食，更不能吃太多的热量食物，特别是在晚餐的时候，要少吃，这样能够保持体内的热量均衡，对病情恢复有帮助。

3、保持充足蛋白质：在平时生活中可以多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶和鸡蛋，尽量多吃一些植物蛋白，对病情恢复有好处。