吃什么补肝护肝

一般情况下吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质食物可以补肝、护肝，同时也要进行生活护理。

1、新鲜的蔬菜水果：肝脏不好可能和不良的生活方式有关，容易导致肝脏的排毒能力下降，可以在日常饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西瓜、苹果、萝卜、白菜等，富含丰富的维生素，有助于养护肝脏，调理皮肤。

2、富含蛋白质食物：补肝、护肝在饮食上也要保持蛋白质的摄入，可以多吃鸡蛋、豆制品、瘦肉等食物，蛋白能够促进身体的各项机能，保护肝细胞。

3、生活调理：经常熬夜、脾气暴躁等原因会导致肝脏不能正常运化，需要配合生活调理，养成良好的生活作息，避免熬夜。

如上述方法得不到缓解，应该及时采取药物护肝。