过敏体质一般需要吃猕猴桃、金针菇、胡萝卜等食物好。
1、猕猴桃：如果自身属于过敏体质，日常生活中可以适当的吃一些猕猴桃，里边有丰富的维生素可以增强人体的免疫力，减少过敏反应发生。
2、金针菇：在日常生活中可以多吃一些，金针菇里面有一种活性物质摄入体内以后可以有效抑制过敏体质疾病发生率。
3、胡萝卜：胡萝卜里边有胡萝卜素和花青素等成分，过敏体质人在摄入体内以后可以有效预防过敏反应，但只能起到辅助效果。