怎样增加阳气

增加阳气的方法，一般有晒太阳、饮食调理、艾灸等，通常能够起到比较好的效果。

1、晒太阳：补充阳气最简单的办法就是晒太阳，将后背完全晒热之后，能够有效为人体补充氧气。

2、饮食调理：患者还可以多食用一些清淡的食物，能够补充脾胃阳气，在日常生活中也可以食用一些热性食物，比如羊肉、韭菜、狗肉等，能够起到补益阳气的效果。

3、艾灸：艾灸也能起到一定的补阳气的效果，但建议患者尽量选择专业的医师进行艾灸。

除此之外，适当运动、调整作息、泡脚等方式，也能起到增加氧气的效果。