养生减肥清肠的方法有哪些

养生减肥清肠的方法一般有大量饮用温开水、吃苹果、按摩等，能够达到较好的养生减肥清肠目的。

1、大量饮用温开水：大量饮用温开水能够起到加快肠道蠕动，清除肠道内的毒素、垃圾，加快身体代谢的作用。

2、吃苹果：苹果里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，在养生减肥清肠期间适量的吃苹果能够起到较好的效果。

3、按摩：按摩可以加快肠道蠕动，对于养生减肥清肠具有较好的功效。

除上述之外，养生减肥清肠还可以通过练瑜伽改善。