女性出现肝气郁结可以通过情绪调理、饮食调理，以及作息调理的方式进行调理。
1、情绪调理：过于焦虑、抑郁、暴躁的情绪是导致肝气郁结的主因之一，适当对情绪进行调理，使其处于平稳状态，就能够使症状改善。
2、饮食调理：适当调理饮食状态，多进食山楂、高粱米、南瓜等疏肝降火的食物，通常也能够使症状得到一定程度上的缓解。
3、作息调理：过于紊乱的作息，长期熬夜，睡眠质量较差也会导致肝气郁结，所以养成良好的作息习惯，得到充足的睡眠后也能够达到缓解的目的。
除此之外，针对上述调理后效果改善不明显的，还应在医生指导下，通过使用加味逍遥丸、逍遥丸等中成药物进行改善。