清肠排毒的方法

清肠排毒的方法主要是通过运动、饮食、使用药物等，要结合具体的方式对症治疗。

1、运动

每天要坚持一段时间的跑步或者是游泳等运动，能够促进身体当中的代谢，有利于清除肠毒。

2、饮食

在平时也要注意合理的饮食习惯，可以选择吃一些粗纤维类的食物，比如红薯和玉米等能够促进肠胃消化。

3、使用药物

如果想要达到快速的效果，可以在医生指导下，合理使用一些药物进行改善，比如排毒养颜胶囊、麻仁润肠丸等。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过中医治疗，效果都是比较好的。