抽筋急救三部曲

抽筋救三部曲一般包括停止运动、伸直抽筋部位、适当按摩。

1、停止运动

出现抽筋以后，一般需要立即停止活动，原地休息，防止出现损伤。

2、伸直抽筋部位

同时需要逐渐缓慢的持续拉长抽筋部位，使其放松帮助缓解症状。

3、适当按摩

如果缓解以后仍有不适症状，可以通过适当的热敷或者按摩等方式，促进皮下血液循环进行改善。

出现抽筋可能是因为缺钙导致，建议患者在医生的指导下完善相关检查，明确病因，积极的进行治疗。