减肥期间饮食该注意哪些

减肥期间饮食应注意，以清淡易消化为主，减少高脂肪，高热量类的食物。

在减肥期间，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、黄瓜、火龙果、香蕉、苹果、橘子等，这些食物中含有大量的维生素，能够补充身体所需要的营养，还能够提高身体的免疫力和抵抗力，避免进食辛辣刺激以及油腻性的食物，比如辣椒、肥肉、汉堡、蛋糕、炸鸡、油条等，可能会引起身体脂肪的堆积，影响减肥效果。

在平时日常生活中，可以多到户外进行适当的运动锻炼，能够消除身体多余的脂肪，有利于减肥。