浅睡眠多梦通过运动治疗、药物治疗、一般治疗等方式缓解症状。患者可以到医院检查，确定病因对症治疗。
1、运动治疗：浅睡眠多梦可能是由于体质虚弱导致的，患者平时可以进行适当的体育锻炼，比如跑步、游泳、做瑜伽等，可以提高新陈代谢的速度，改善体质，有助于睡眠。
2、药物治疗：浅睡眠多梦也可能是由于神经衰弱导致的，可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物治疗。
3、一般治疗：浅睡眠多可能是由于经常熬夜，作息不规律导致的，可以通过睡前泡脚、按摩、针灸等方式改善血液循环，促进睡眠。
除了以上常规的治疗方式外，患者还可以调整饮食，促进恢复。