自然丰胸可以通过饮食调理、手法按摩、适当运动等方法改善，能够达到有效的调理。
1、饮食调整：可以多吃一些猪蹄、羊蹄、牛蹄等食物，利用这些食物当中含有大量胶原蛋白，通过吃了以后能够起到补充胶原蛋白，同时还可以起到自然丰胸的效果。
2、手法按摩：平时可以做一些胸部手法按摩，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够达到促进胸部发育的效果。
3、适当运动：平时可以多参加一些扩胸运动，能够达到促进胸部发育的效果，也能够达到强身健体的作用。
除此之外，也可以通过医美的方法改善，比如自体脂肪填充或者是假体植入等，能够达到快速丰胸的效果。