日常生活中适量的泡脚，出汗能够有效起到帮助身体排出毒素垃圾，同时，还能够帮助身体去除寒气，使身体处于健康状态。
热水泡脚能够起到加快身体新陈代谢，同时也能够提高身体血液循环，帮助身体排出体内的毒素垃圾，以及去除体内湿气改善，因湿气过重所引起的一系列不适症状。还能够有效提高身体的抵抗力和免疫力。
在泡脚出汗期间需要控制好水温，水温不宜过高，以免对脚部造成烫伤，同时水温不宜过低，以免导致寒气侵入影响身体健康。