经期一般可以泡脚用生姜藏红花艾草，能够起到温经散寒效果，改善宫寒引起的痛经症状，并且还可以促进脚部血液循环，消除体内疲劳感。
生姜、藏红花、艾草属于三种不同类型的中药食材，其中生姜具有止咳化痰效果，能够改善感冒引起的咳嗽、咳痰等症状，藏红花具有活血化瘀作用，能够缓解跌打损伤，引起的关节肿胀、肌肉酸痛等症状，并且还可起到止痛效果，有助于加快身体恢复。艾草可以起到调经效果，同时可改善过敏引起的皮肤瘙痒症状，起到祛湿止痒效果。
在月经期间应注意保持个人卫生，勤换衣物，以免引起感染现象，引起身体不适。