早上可以空腹喝白开水么

发布时间:2023-02-06 1417人阅读
李小平主任医师 江西省人民医院

早上一般是可以空腹喝白开水的。

因为人体在一整晚没有进水,一般会有缺水的状态,早上空腹喝白开水可以起到补充水分的作用,并且可以促进局部血液循环。

其次,由于胃部经过一晚上的工作,早上胃部处于排空状态,胃腔中的胃酸分泌较多,早上空腹喝白开水,可以起到稀释胃酸的作用,对胃部有一定的好处。

另外,早上空腹喝白开水有助于肠道蠕动,可以起到清除肠内毒素和垃圾的作用,有利于排毒,并且可以预防便秘。

建议尽量选择饮用温开水,避免凉水刺激肠胃,使肠胃出现不适。

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