红薯玉米粥可以减肥吗

红薯玉米粥具有一定的减肥效果。这两种食物中有丰富的膳食纤维，在食用后，能够增加饱腹感，并且膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，可以促使体内排出毒素和垃圾。因此，经常食用红薯玉米粥，具有一定的减肥效果。但食用红薯玉米粥不可过量，减肥的患者，需要每天控制热量的摄入，如果敞开吃，会导致热量超标，就不会起到减肥的作用。

建议减肥的患者控制食量，避免食用高热量、高油脂的食物。同时可以增加运动帮助减肥，运动能够消耗体内脂肪，长期坚持，有利于减肥。