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平时坚持锻炼可以减肥吗

发布时间:2022-08-15 1850人阅读
赵蕾副主任医师 首都医科大学宣武医院

平时坚持锻炼通常能够起到减肥的辅助作用,但具体效果还是因人而异,不可一概而论。

运动锻炼能够起到加快身体脂肪燃烧加快以及加快身体血液循环,对于减肥瘦身具有一定的辅助作用。但当身体肥胖严重时,通过运动锻炼可能达不到较好的治疗效果。通常需要在医生的指导下,通过吸脂手术进行瘦身,可以达到最好的瘦身效果。

减肥期间还需要合理调整饮食,饮食需要荤素搭配,营养均衡摄入,避免出现暴饮暴食,以免影响减肥瘦身效果。

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