早上如何清肠胃排宿便

早上清肠胃排宿便可通过腹部按摩、调整饮食、口服药物等方式，有助于清空肠道。

1、腹部按摩：可以在清晨起床后按摩腹部，促进肠胃蠕动，刺激大便排出，可以有效清除肠道内的宿便。

2、调整饮食：如果在清晨起床后饮用一杯温开水或者蜂蜜水，不仅能够补充水分，而且也能够起到清洗肠道的作用。

3、口服药物：口遵医嘱口服润肠通便的药物进行调理，如排毒养颜胶囊、复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药，清除肠道内粪便。

除上述常用方法外，如果便秘症状严重，可医嘱使用灌肠来通便。