来例假通常是指月经来潮，月经来潮以后一般可以适当泡脚，但避免泡脚时间过长，以免对身体带来伤害。
在月经期间适当的进行泡脚，对身体是有好处的，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，如果这生存在宫寒的现象，也能将体内的寒气去除，减少痛经的发病率，有些女性在月经期间还会存在身体疲惫和腰膝酸软等症状，通过泡脚以后，可以使身体发汗，缓解身体疲劳的状态。
在月经来潮以后，日常生活中需要做好饮食调整，多吃一些富含蛋白质和补血的食物，有利于身体健康。