不一样的体质养生方法一般可以通过饮食改善、生理改善、运动等方式来进行调理。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激食物。
1、饮食改善：不合理的饮食结构，可能会出现脾胃虚弱，可以通过清淡饮食均衡营养来进行调理。
2、生理改善：长期熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，出现肝肾脏功能代谢紊乱，可以通过规律作息来进行缓解。
3、运动：运动量比较少会导致脂肪堆积，可能会出现心脑血管等疾病，可以通过运动来提高身体的抵抗力和免疫力，促进血液循环。
除此之外，还可以根据个人的体质补充一些营养元素等。建议避免吃辛辣刺激食物。