一般可以吃小米粥、山药粥、菠菜粥等东西可以改善肠胃。
1、小米粥：小米粥里面含有多种维生素和膳食纤维，具有养脾和胃的效果，还有促进胃肠道蠕动的功效，经常吃小米粥，能够改善肠胃也能预防便秘。
2、山药粥：主要是把山药和大米或者小米熬制在一起做成的一种粥，山药具有药用作用，还有食用作用，可以起到健脾养胃的效果，改善患者的肠胃。
3、菠菜粥：菠菜里面含有丰富的微量元素和膳食纤维，把菠菜和小米搭配在一起熬成粥，非常的容易消化，达到养胃效果。