午睡前需要洗脸吗

午睡前一般是需要洗脸，可以将表面分泌物和灰尘去除。

午睡可以使身体得到放松，在睡觉之前最好使用温热水清洗脸部，可以将皮肤上分泌油脂和脱落皮脂腺去除，如果是长时间在户外工作，在清洗脸部后还能将皮肤上的油脂去除，能有效减少脸部皮肤和毛孔受到刺激。洗脸时还需要配合纯植物洗面奶，可以达到清洁皮肤和滋润皮肤作用。

在午睡时还需要适当调整居住环境，可以关闭门窗和调整室内光线，才可以提高睡眠质量，使身体得到充分休息。