足疗一般可以起到治疗失眠作用，只是可以起到辅助效果。
因为足底部位有很多穴位，在睡之前通过适当泡脚能够起到放松身心作用，提高睡眠质量，主要针对严重失眠患者有一定效果，患者在平时做户外运动，例如跑步、登山、跳舞、打球、游泳等也可以起到辅助提高睡眠作用。
足疗主要是通过热水泡脚，通过对足部穴位适当按摩，如果患者在平时长期处于失眠状态，可以通过足疗改善，每天晚上也可以适当喝杯温热牛奶，也可以加深睡眠质量。