秋冬季如何养生好呢

秋冬季养生一般可以做好身体保暖、合理饮食、加强锻炼等，这样都可以减少疾病出现。

1、做好身体保暖：在秋冬季节的时候，可能会导致温度逐渐降低，做好身体保暖工作，可以减少感冒疾病出现。

2、合理饮食：在平时生活中还需要多吃一些银耳莲子粥、山药粥、黑芝麻粥等，这些食物能够起到滋阴润肺的功效，也能够护肝益肺。

3、加强锻炼：还可以通过简单运动来增加身体抵抗力和免疫力，在运动的时候需要根据个人情况选择合适运动强度。

除以上常见养生方法以外，在平时生活中也可以通过中药的方法调理，能够增加身体抵抗力。