滋养卵巢可以在日常生活中多吃富含维生素E类食品、山楂、鱼虾等，恢复期间需要保持心情愉悦，避免过于辛辣刺激食物。
1、富含维生素E类食品：豆类富含天然大豆异黄酮，能够起到滋养卵巢效果，比如黑豆、黄豆富含的植物雌激素比较高。
2、山楂：山楂富含柠檬酸、山楂酸等物质，能够改善微循环，还可以降低胆固醇，从而起到滋养卵巢效果。
3、鱼虾：鱼虾富含丰富蛋白质，可以在一定程度上对卵巢保养起到作用。
除上述常见食物外，还可以多吃富含维生素C和维生素E类食品，能够延缓衰老。