补气养血的食物有哪些呢

补气养血的食物有猪肝、鸭血、猪血等，都可以达到一定的调理效果。

1、猪肝

里面的营养成分含量是比较丰富的，尤其是里边的铁元素含量比较高，能够达到补铁的效果，有助于改善缺铁性的贫血症状。

2、鸭血

里面含有大量矿物质元素以及维生素，也可以达到补气养血的功效，能够帮助改善气血亏虚和气血不足的症状。

3、猪血

可以帮助改善气血亏虚之后所造成的精神倦怠、精神萎靡的症状，也可以达到改善气血失调的效果。

除此以外，也可以选择吃桂圆，这些食物里面的营养成分含量都是比较高的。