艾灸肚脐的好处可以达到改善痛经、帮助瘀血排出、改善肠胀气等，对身体健康是有一定好处。
1、改善痛经：通过艾灸肚脐的方法能够达到改善痛经的效果，有助于缓解痛灸所造成的小腹部症状感和疼痛感的症状。
2、帮助瘀血排出：还可以达到帮助腹腔当中的瘀血尽快排出去的效果，有利于改善瘀血组织所引起的腹部疼痛的症状。
3、改善肠胀气：在出现肠胀气之后，也可以通过艾灸的方法来做调理，能够帮助体内的寒湿气排出去。
除此以外，还可以达到温阳的效果，但是必须掌握正确方法。