祛体内湿气的方法一般有运动、做艾灸、拔罐等方法可以使体内的湿气祛除。
1、运动：在体内出现湿气时，可以选择运动方法，比如做慢走跑步，打羽毛球能起到全身运动作用，有利于体内的血液循环，从而排除体内湿气。
2、做艾灸：艾灸是属于中医医疗方法，可以使体内的湿气祛除，使用艾灸时一般是通过穴位刺激改善。
3、拔罐：体内湿气严重时很容易引起风湿的情况发生，需要配合做拔罐改善。
除此以外也可以选择药物调理改善，比如听医嘱服用金钱草颗粒、二陈丸等。