如何养生

养生一般要注意饮食、作息、锻炼等方法，能够减少疾病的发生。

1、注意饮食

采取健康饮食方法，尽量不要长时间暴饮暴食，做到营养均衡为主，提供身体所需营养。

2、作息

保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，可以增加肝脏或者肾脏的代谢能力，让身体得到充分休息。

3、锻炼

在生活当中通过运动锻炼可以提高人体代谢能力或者增强体质，比如游泳或者跑步、打篮球等。

除此之外，也要注意定期检查、放松心情、热水泡脚等，对身体都有帮助。