护肝养肝的东西有哪些

护肝养肝的东西一般有鸭血、鱼肉、牛奶等食物。

1、鸭血

肝脏不好的患者会伴随着肢体乏力和炎症干涩以及腰膝酸软等症状，可以通过食疗的方式来护肝养肝，比如多吃些鸭血，不仅能够补充体内的铁元素，同时也能达到养肝护肝的效果。

2、鱼肉

鱼肉当中含有丰富的铁元素和钙元素以及优质蛋白等营养物质，适当吃些鱼肉，具有修复肝细胞的作用。

3、牛奶

牛奶当中含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够清除肝脏内的自由基，有利于肝脏细胞的生长，对肝脏有好处。