帮助肝脏排毒的食物有哪些

1.蜂蜜

味道甘甜，适合滋补强身，是排毒养颜的佳品，而且蜂蜜的糖分容易被人体吸收，营养成分也很高。

作用：止咳润肺、润肠通便、排毒养颜、健脾养胃、增强抵抗力。

2.胡萝卜

味道清甜脆口，是活血排毒，健脾开胃的解毒食物。

作用：加速人体内汞离子排出体内。用于长期使用重金属中毒或化妆品引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤疾病的患者。

3.海带

有咸味，有化痰消炎的作用，排毒通便的优良排毒食品。

作用：海带中富含碘元素，被人体吸收后，能促进有害物质的排出体外，另外，碘元素还能阻止人体的病变物和炎症渗出物。海带还能从血管中吸收胆固醇。适合患甲状腺肿大或缺乏碘元素所致的病症，另外，对于高血压、动脉硬化、药物中毒等也有一定的疗效。

4.木耳

木耳具有排毒解毒、消毒杀菌、清洁肠胃等功效。

作用：木耳具有独有的植物胶质，有很强的吸附力，食用后在人体消化系统内将各种灰尘、杂质、毒素吸附起来并排出体外。