吃什么助消化呢

助消化可以吃水分丰富食物、膳食纤维丰富食物、酸性物质丰富食物等，通过饮食只能够起到辅助调理作用，没有药物治疗效果。

1、水分丰富食物

消化期间可以吃一些含水分丰富的蜂蜜水、温开水等，在饮食以后能够润滑肠胃黏膜，加快肠胃道蠕动，有助于肠道内容物的分解和吸收。

2、膳食纤维丰富食物

消化期间可以吃含膳食纤维比较丰富的火龙果、白菜、青菜等，通过这些食物能够加快肠胃道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收。

3、酸性物质丰富食物

如果消化期间也可以适当的喝山楂、水柠檬水、芒果水等，通过食物能够刺激胃酸的分泌，从而有助于助消化。