我们的身体是由各个组织构成，给我们的身体健康带来非常大的帮助。人们都是特别的爱活动，经常的参加各种跑步、游泳等都会一不小心就会给自己造成伤害，有的时候会出现皮肤出血、肿胀的，其实这都是人体的软组织受到了损伤，软组织受到了伤害会给人们的带了痛苦，那么人体的软组织损伤怎么办呢？
软组织，就是指人们的皮肤皮下组织，容易受伤的部位，基本就是颈部、手腕，手指，较晚处。
1、筋骨并重
筋与骨在生理和病理上有密切关系，肝主筋，肾主骨，素有"肝肾同源“之说。筋伤与骨伤可同时发生，也可单独发生，并能相互影响。筋的损伤性痉挛可使骨关节处于交锁或错位;反之，骨关节错位也可改变筋的正常位置而使筋伤受损。因此临床治疗需注重"筋骨并重”的原则，弄清筋与骨关节间的病理变化，既要治疗筋的损伤，又要治疗骨关节的损伤。这样便可事半功倍，此即为“筋柔才骨正，骨正才筋柔”。
2、内外兼治
人体是统一的整体，无论是跌打损伤，还是外邪侵袭，损伤筋骨，经络受累，都将使气血运行紊乱，严重者则消耗津液，伤及脏腑。在筋伤治疗中需要把握"内外兼顾"的原则，既要外治筋骨、皮肉损伤，又要内治脏腑、气血的病变，治疗软组织损伤最好的方法就是使用华氏骨方贴，传统的黑膏药对软组织损伤安全有效果。
3、急慢各异
筋伤临床上有急性、慢性之分。急性软组织损伤因暴力所致，气滞血瘀，肿痛明显;慢性软组织损伤常因反复损伤或治疗不当，迁延日久，缠绵难愈，脏腑、气血虚弱，筋骨失养，风寒湿邪乘虚而入，致四肢拘挛，活动不能。急性软组织损伤多以行气活血、消肿止痛为主;慢性软组织损伤则宜补益扶正，兼祛除外邪。
4、保健与治疗结合
一部分软组织损伤为人们缺乏足够的自我预防保健知识所引起，特别是慢性损伤，治疗过程中常出现功能恢复缓慢或留有后遗症。所以应将治疗预防、保健密切结合起来，其目的就是尽快促进组织愈合、功能恢复。保健应当是积极的，除避免过度疲劳、注意休息外，还可采取药物调补和功能锻炼等方法。
软组织损伤怎么办呢？看着上面的介绍相信大家都已经了解到了软组织出现损伤的时候可以采取的治疗方法了，希望我们的介绍能够帮助大家更好的治疗疾病，恢复自己的身体健康。软组织很容易受到伤害，所以大家在运动的时候一定要做好防护措施，这样才能让自己的身体更加的健康。