养生炖品有哪些

养生炖品有冬瓜薏米瘦肉粥、红枣莲子粥、银耳红枣汤等等。含有多种营养食物补充身体营养。

1、冬瓜玉米瘦肉粥

冬瓜里面含有丰富的矿物质、膳食纤维、维生素等营养物质。肉里面有丰富的蛋白质、锌等营养物质。玉米里面含有膳食纤维等营养。一起熬制可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。

2、红枣莲子粥

红枣有补血的效果，莲子里面有丰富营养可以补气。经常喝红枣莲子粥，能起到补气补血的效果，同时也可以延缓皮肤衰老，滋养皮肤。

3、银耳红枣汤

银耳具有润肠通便的效果，同时含有润肺的作用。红枣具有补血的作用。银耳红枣一起熬制，能起到润肠通便、滋养肺的功效，同时含有补气补血的作用。

除了以上食物还有多种营养餐，可以调理身体。或者配合医生调理身体。