最简单的补肾壮阳方法

最简单的补肾壮阳方法是通过运动锻炼、合理饮食、药物等的。

1、运动锻炼：在补肾壮阳的时候，需要适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够提高自身的抗病能力，同时也可以补肾。

2、合理饮食：生活当中需要适当的吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻和黑豆、桑葚等。

3、药物：如果比较严重，也可以在医生指导下合理使用一些药物进行改善，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

除以上比较常用的补肾壮阳方式以外，也可以通过充足的睡眠时间进行调理。