如何预防心脑血管动脉硬化发生呢

预防心脑血管动脉硬化发生方法有饮食调整、体育锻炼、避免抽烟等。

1、饮食调整：预防心血管动脉硬化疾病发生应该从饮食进行调理，一定要养成饮食健康科学，不能够暴饮暴食，而且也不要吃过多油腻性的食物。

2、体育锻炼：在日常生活当中还需要适当的参加一些有氧运动，比如可以选择做跑步、运动或者是踢球，运动主要能够达到提高铁质的效果，也能够促进血液流通，防止心血管动脉硬化疾病的发生。

3、避免抽烟：香烟当中尼古丁含量是比较多的，对于血管的健康也会造成一定的损害，甚至还会增加动脉硬化的风险。