刮痧的注意事项要控制好刮痧时间、控制好刮痧频率、控制刮痧温度等。
1.控制好刮痧时间：刮痧是比较常见的一种养生方式，一般每个部位刮痧5分钟左右，尽量不要超过20分钟。
2.控制好刮痧频率：通常在刮痧的时候应该控制好刮痧的频率，一般间隔一个星期左右可以做一次刮痧，不要频繁刮痧，以免影响皮肤表皮层保护屏障。
3.控制刮痧温度：在刮痧的时候应该及时控制好房间里面的温度，避免着凉，以免引起寒气入侵。
除上述注意事项之外，刮痧之后24小时不要洗澡。