头发怎样可以变黑呢

头发变黑一般可以通过染发、食物调理、释放压力等等，有利于白头发的症状得到缓解。

1、染发：在出现白头发之后，一般可以通过染发的方法来进行改善，有利于白头发变黑，但是并不建议过于频繁的染头发。

2、饮食调理：平时在饮食上面可以选择吃一些黑芝麻或者是核桃里面主要含有人体当中所需的维生素或者是钙物质，也可以避免头发出现早白。

3、释放压力：如果是工作压力过大所引起的头发变白，也可以通过释放压力的方法来进行改善，可以参加户外运动或者是做到劳逸相结合。

除了上面这几种方法之外，也可以配合中药等来进行调理，用药期间饮食要清淡。