男性如何保护自己的前列腺

男人可通过以下几种方式来保护前列腺:

一、憋尿:男性一旦感到膀胱充盈尿意,就应立即下床,憋尿对男性的膀胱和前列腺极为不利。日常生活中在做一些要花很长时间才能完成的工作时,要提前排空厕所排泄一下,避免出现的一切可能导致憋尿的情况。

二、温开水浴:洗温水澡能舒缓肌肉和前列腺的紧张感,缓解某些不适的症状,男人经常洗温水澡对各种前列腺疾病也很有好处。

三、节制性生活:性生活过多,会使男人的前列腺长时间处于充血状态,这种情况下很容易导致前列腺增大。前列腺如果是性欲旺盛,必须注意节制性生活,避免反复出现前列腺充血的情况,要给前列腺一个复原和修整的时间。反过来说,过度禁欲还会导致前列腺膨胀和不舒服,对前列腺健康也很不利。

四、要保持干净:男性阴囊的伸缩性比较大,所以汗液分泌较多,加上男性阴部透风性较差,很容易出现藏污纳垢的情况,所以男性要注意生殖器的清洁和卫生,这样就会导致男性的前列腺肥大、前列腺炎、性功能下降等情况下,男性应注意生殖器的清洁和卫生。