四季养生禁忌有哪些

四季养生禁忌不包括过度节制饮食，也要避免经常吃一些寒凉刺激性食物，很可能会对养生不利。

四季养生要选择正确的方法，有一部分人为了达到身体变瘦的效果，会过度节制饮食，这时候会反而引起营养不良，也会伴随着身体免疫能力下降，需要做好饮食上的适度调整，避免吃油炸油腻和刺激性寒凉性的食物，可以多选择吃应季的新鲜水果和蔬菜，也能吃些优质蛋白食物，比如蛋类、奶类、鱼类等。

在养生的时候也需要每天坚持到户外参加体育锻炼，通过锻炼方式能增强体质和提高身体免疫功能。