锻炼肺活量的运动有哪些

锻炼肺活量的运动有跑步、游泳、登山等，对一个人的身体健康有一定的好处。

在平时生活中患者进行跑步游泳或者是登船以后能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以提高自身的肺活量，提供体内所需要的氧气，加快了身体当中的细胞和组织，快速的工作对于个人的机体细胞活力有一定的帮助，大大的提高了脏器功能。

锻炼肺活量在平时生活中长时间坚持锻炼，有一个明显的效果，但是避免操之过急，需要循序渐进，以免影响个人的身体健康。