冬季养生进补需要注意什么

冬季养生进补一般需要注意吃些温热性食物，适当的参加锻炼，但是而要减少吃寒凉性食物或盲目用药。

冬季因为气候会比较干燥，很多人又不爱做运动和锻炼，在冬季有可能会出现身体虚弱的状况，可以从饮食上调整，选择吃些羊肉牛肉以及人参鹿、茸泡酒等，对于身体具有养生和进补的效果，但是在冬季尽量不要吃些冰糕或者西瓜等寒凉性食物很可能会影响到身体进补的效果，更不能盲目的用药。

如果在冬季的时候出现了身体虚弱比较严重，可以在专业医生指导下，适量服用六味地黄丸和金匮肾气丸等药物。