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冬季通常食用南瓜、山药、人参健脾丸等可以起到养胃的作用。
1、南瓜：南瓜是日常生活中比较常见的一种食物，性温，在食用后，能够有效起到保护胃部免受刺激的作用。
2、山药：山药里面含有大量的黏蛋白、纤维成分，在使用后能够有效起到健脾养胃、加强脾胃功能的功效。
3、人参健脾丸：人参健脾丸属于是一种中成药，按照医嘱服用之后能够有效起到健脾、养胃，改善肝硬化等作用。
除上述之外，冬季适量地食用小米粥或者香砂养胃颗丸也可以起到养胃的功效。
