得了类风湿关节炎怎么锻练

得了类风湿关节炎一般可以通过爬楼梯、跑步、散步等方式来锻炼。

1、爬楼梯：类风湿性关节炎是临床上比较常见疾病，在患者的病情稳定期间，可以选择低强度有氧运动，比如爬楼梯，通过爬楼梯能够改善关节活动受限现象。

2、跑步：跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中可以促进机体的新陈代谢，也能让全身的血液循环，保持关节的活动度，改进关节肌肉的功能，对病情恢复有帮助。

3、散步：散步是一种对类风湿性关节炎影响较低的运动，有助于帮助患者进行有氧调节，有助于患处关节的康复。