心脑血管养护应该怎么养

心脑血管养护应该多吃蔬菜、合理休息、适当锻炼等。如果身体有不舒服现象，建议及时去医院进行治疗。

1、多吃蔬菜

日常饮食上可以多吃含有抗氧化剂或丰富维生素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等，通常有利于降低血压、保护心血管。

2、合理休息

建议养成良好的作息时间，一般选择卧床的休息方法，通常可以减轻心脑血管的工作压力。

3、适当锻炼

平时可以进行适当锻炼，如打太极、做晨操、慢跑等，一般有助于增加心脑血管的韧性。

除此之外，心脑血管养护也应该注意少吃脂肪类或肉类的食物。同时，也要维持正常的体重标准。