如何调理湿热体质

调理湿热体质可以通过日常生活调理，也可以选择中药调理，同时还可以采取针灸的方式调理。

1、日常生活调理：湿热体质的人在平时的时候一定要做好饮食的清淡，可以适当的吃一些绿豆或者是薏米，还可以适当的吃一些冬瓜，通常可以起到健脾利湿的作用，也能够减轻湿热体质的情况。如果自身属于湿热的体质，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，也避免吃一些生冷或者是油腻的食物。同时还应保持心情的愉悦，尽量不要经常熬夜，并且坚持每天进行运动锻炼，对身体是有好处的。

2、中药调理：通过中药调理的方式能够起到改善的效果，比如服用清热利湿功效的中药进行调理而常用的中药，包括葛根芩连汤，也可以选择使用三仁汤，还可以通过使用清中汤或者是茵陈蒿汤，需要根据自身的症状加减药量，不可盲目的用药，通过使用中药调理的方式，也可以改善湿热体质。

3、针灸调理：针灸通常可以起到活血通络的作用，如果出现了湿热体质的情况，可以选择使用针灸的方式进行治疗，通常能够达到泄热除湿的作用。

在针灸的时候建议选择经验比较丰富的医师操作，避免在过程中出现不良现象。